El Ioga no es limita al cos i a la salut. Les seves tècniques de control mental ens permeten augmentar les nostres facultats d'interiorització i concentració, primer pas per accedir a l'estat de Meditació.

Gràcies a la pràctica de Meditació, integrem harmoniosament la nostra personalitat en l'univers que ens envolta, adquirim la calma i la serenitat, condicions indispensables per a la conquesta de la felicitat.